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Calculadora de Caminhada

Calcule as calorias queimadas e o potencial de perda de peso durante sua caminhada.

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Perguntas Frequentes

Como calcular as calorias queimadas na caminhada?

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As calorias queimadas são calculadas considerando seu peso, altura, sexo, velocidade, inclinação e tempo de caminhada. O cálculo usa o MET (Equivalente Metabólico da Tarefa) como base.

O que é MET e como ele afeta o cálculo?

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MET é uma medida que indica a intensidade da atividade física. Para caminhada, o MET varia de 2.5 (caminhada leve) a 6.5 (caminhada muito rápida), dependendo da velocidade e inclinação.

Como a inclinação afeta a queima de calorias?

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A inclinação aumenta significativamente a intensidade do exercício. Uma inclinação de 1% aumenta o MET em aproximadamente 0.2, resultando em mais calorias queimadas.

Por que o sexo é um fator no cálculo?

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Homens e mulheres têm diferentes composições corporais e taxas metabólicas. O cálculo inclui um fator de ajuste de gênero para maior precisão.

Como estimar o número de passos?

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O número de passos é estimado com base na sua altura e sexo. O comprimento do passo é calculado como 41.5% da altura para homens e 41.3% para mulheres.